Изменить жизнь к лучшему

Что необходимо сделать в 30 лет, чтобы в 50 не было мучительно больно?

Сервис вопросов-ответов Quora собрал советы молодым от 50-летних пользователей. Какие ошибки молодости угнетают в зрелом возрасте?

Конечно, подобного рода подборок с мудрыми и банальными советами тысячи. Но мне нравится изучать их хотя с точки зрения тенденций, которым подвержено общество. Что беспокоит людей сейчас?


Итак, советы "бывалых" молодым:


  1. Бросайте курить.
    Тут и добавить нечего. О вреде курения Минздрав предупреждает постоянно. А еще этот ужасный запах, желтые зубы и пальцы... Брр...
  2. Перестаньте есть "мусор".
    Забудьте дорогу в фаст-фуды, не покупайте полуфабрикаты. Готовить вкусную и полезную еду быстро, легко и недорого. Позаботьтесь о том, чтобы у вас всегда был под рукой полезный перекус.
  3. Поддерживайте отношения с родителями, братьями-сестрами, родными.
    Никто не вечен.
  4. Не выходите на солнце без солнцезащитного крема.
    И купите солнцезащитные очки. Как бы не старалась косметология, но предупредить старение кожи, появление морщин и пигментных пятен гораздо проще, чем бороться с последствиями.
  5. Регулярно занимайтесь физическими упражнениями.
    Спорт сделает вас активнее, энергичнее, здоровее, красивее и моложе. И все это бесплатно.
  6. Начните откладывать на будущее. Хотя бы мелочь.
    Умение накапливать деньги - очень полезная привычка. Точно не повредит.
  7. Научитесь довольствоваться тем, что есть.
  8. Не откладывайте на потом жизненные цели.
    Казалось бы, эти два советы несколько противоречивы. Радуйтесь каждому дню, другого такого не будет. И помните, сегодня - самый подходящий день, чтобы начать менять жизнь к лучшему. Сегодня - самое подходящее время сделать зарядку, начать правильно завтракать, выучить пару новых фраз на английском, начать собственный бизнес. Именно сегодня!
  9. Соблюдайте режим сна.
    Здоровый сон - еще один бесплатный способ поддержать здоровье и красоту. Спите в темноте, тишине, достаточное количество часов. Ложитесь и вставайте всегда в одно и то же время.
  10. Вылечите зубы.
    Да, мало кто любит посещать стоматолога. Но восстановить испорченные зубы невозможно. Соберитесь с духом, и к врачу.
  11. Храните воспоминания, а не вещи.
    Вещи приходят в негодность, выходят из моды и теряют актуальность. А вот теплые воспоминания с вами навсегда.
  12. Дайте миру что-нибудь ценное.
    И мир поделится с вами своими богатствами!
  13. Будьте любопытны, бросайте себе вызов каждый день.
    Делайте то, что вас пугает, добавьте в повседневность авантюры и приключений. Пробуйте новое.
  14. Читайте хотя бы 10 книг в год.
    И лучше, чтобы хоть пара из них были полезными :) Все знания и вся мудрость человечества заключены в книгах. Там есть ответы на все вопросы. Стоит поискать! Читайте профессиональную литературу, читайте книги о деньгах, личностном росте.
  15. Путешествуйте.
    Другие места, другие люди, другие культуры и обычаи обоготят вас больше, чем все деньги, которые вы сможете заработать.
  16. Научитесь медитировать.
    Польза медитации доказана и неоспорима. И опять же - бесплатно.
  17. Не сравнивайте себя с другими.
    Сравнивайте себя с собой вчерашним. У вас все еще не модельная фигура, но уже на два размера меньше, чем была полгода назад - гордитесь этим достижением!
  18. Ведите дневник.
    Даже самые яркие впечатления со временем могут померкнуть, детали забудутся. Пишите!
  19. Станьте домовладельцем.
    Мой дом - моя крепость.
  20. Дружите!
    С каждым годом находить друзей все сложнее. Поэтому стоит дорожить теми, кто уже есть.


Что меня в этом списке порадовало - в лидерах советов забота о здоровье. И вообще все пункты о личностном и физическом росте, о внимательном отношении к себе.

В нашей стране бум здорового образа жизни только набирает обороты. Фитнес-центры растут, как грибы после дождя, растет популярность сайтов и блогов, посвященных спорту и здоровому питанию, все больше людей на велосипедах, на пробежках, у турников. И это движение захватывает все больше людей, и главное, молодежи. Школьников с сигаретами на остановках реально меньше!

И в то же время, очереди в МакДак не иссякают, все больше тучных людей и, увы, детей. Правильному питанию уделяется недостаточно внимания. А ведь вред от избыточного количества сахара в продуктах не меньше, чем от алкоголя или сигарет.

Если вы еще не "в теме", присоединяйтесь! Качество жизни изменить не так и сложно. И вы скажите себе спасибо лет через 20 за то, что сегодня выкурили последнюю сигарету и купили мультиварку.

Если вы уже почувствовали разницу, возьмите с собой на велопрогулку или в спортзал кого-то, кто пока далек от здорового образа жизни. Помогите другу "втянуться" - это заразительно!


PS: и еще один совет бонусом лично от меня - начните пить воду!


Будьте здоровы!

Нет комментариев
Добавить комментарий