Более 80% россиян испытывают нехватку белка в рационе

Алла Шилина эксперт, диетологПо данным Роспотребнадзора России, более 80% россиян испытывают нехватку белка в рационе.

При этом 95% наших соотечественников употребляют чрезмерное количество жирной пищи.

«Из этих данных становится очевидно, что абсолютному большинству из нас следует увеличить потребление высокобелковой низкокалорийной пищи, то есть нежирного мяса и рыбы, икры, молочных продуктов, бобовых, – считает эксперт компании Herbalife Алла Шилина. – В норме нужно потреблять 1-1,5 г белка на каждый килограмм веса ежедневно. Однако набрать необходимое количество этого ценного элемента из обычной пищи непросто. Достичь оптимального уровня потребления белка помогут протеиновые коктейли, например, Формула 1 от Herbalife, один стакан которого может заменить полноценный прием пищи».

Нет комментариев
Добавить комментарий