Тэг: БЕЛКИ

Более 80% россиян испытывают нехватку белка в рационе

Алла Шилина эксперт, диетологПо данным Роспотребнадзора России, более 80% россиян испытывают нехватку белка в рационе.

При этом 95% наших соотечественников употребляют чрезмерное количество жирной пищи.

«Из этих данных становится очевидно, что абсолютному большинству из нас следует увеличить потребление высокобелковой низкокалорийной пищи, то есть нежирного мяса и рыбы, икры, молочных продуктов, бобовых, – считает эксперт компании Herbalife Алла Шилина. – В норме нужно потреблять 1-1,5 г белка на каждый килограмм веса ежедневно. Однако набрать необходимое количество этого ценного элемента из обычной пищи непросто. Достичь оптимального уровня потребления белка помогут протеиновые коктейли, например, Формула 1 от Herbalife, один стакан которого может заменить полноценный прием пищи».

Мои любимые продукты. Часть 2. Протеиновые батончики

Протеиновые батончики ГербалайфПродолжая цикл статей о моих самых любимых продуктах Гербалайф, решила написать о Протеиновых батончиках. Надо сказать, что выбор был не из легких. Оказывается, любимых продуктов у меня совсем не мало!

 

Практически каждый человек, хоть немного интересующийся вопросами здорового питания, знает, что питание должно сбалансированным. Звучит красиво, но мало кому действительно понятно, что это такое и как этого добиться?