Тэг: здоровое питание

NO — оксид азота. Молекула, которая изменит вашу жизнь


Оксид азота (NO) называют вторым самым важным газом для всего живого после кислорода.

Оксид азота - молекула, исследование которой произвело настоящую революцию в медицине. Роль оксида азота в организме человека оказалась столь важной, что указала новый путь поиска лекарственных средств от множества болезней.

Как я готовлю вкусный коктейль

как приготовить вкусный протеиновый коктейль
Рецепт приготовления коктейля Формула 1 Гербалайф есть на этикетке, но и у этого нехитрого процесса имеются нюансы.

Один из важный аспектов здорового образа жизни - это умение готовить вкусные, полезные и разнообразные блюда. Часто клиенты спрашивают меня, как же мне не надоело на протяжении стольких лет (уже 10!) завтракать одним и тем же коктейлем. Да, вкусов много, но все же... Своими секретами я поделюсь с вами в этой статье. 


Коктейль Формула 1 - бесконечное множество рецептов и вариантов! И это не только коктейль ;)


Еда XXI века

функциональное сбалансированное питание

Задумываетесь ли вы над тем, что вы едите? Как вы выбираете продукты питания для себя и своей семьи? Уверены ли вы, что ваш выбор отвечает всем потребностям вашего организма? И каковы они? 


Сейчас как никогда прежде велик выбор продуктов питания. Полки супермаркетов завалены яркими притягательными упаковками, с телевизионных экранов льется поток рекламы, созданной мастерами своего дела. Их цель - продать вам свой товар. Для этого производители продуктов питания делают свою продукцию вкусной, ароматной, красивой. Эти продукты хранятся долго, не теряя своих качеств. Они не требуют приготовления или готовятся легко и быстро. Производители удешевляют свой товар, чтобы предложить вам лучшую цену.

Но что мы получаем на выходе?

Утренний овсяный десерт

Утренний овсяный десерт!

Вам понадобится:
200 мл нежирного йогурта, 1/4 стакана геркулеса или овсянки быстрого приготовления, 1 мерная ложка коктейля Формула 1 Ваниль и 1 мерная ложка протеиновой смеси Формула 3.
Насыпать сухие ингредиенты в контейнер с плотно прилегающей крышкой или в небольшую стеклянную банку и залить их йогуртом. По вкусу можно добавить фрукты, ягоды и корицу. Поместить блюдо на ночь в холодильник, а утром наслаждаться полезным, вкусным и сытным десертом!

Приятного аппетита! ❤️


Полезные привычки: замените вредные сладости - полезными

С Новым годом, уважаемые читатели!

Первым постом этого года я решила открыть новую рубрику "Полезные привычки". Это будет цикл статей, посвященных тому, как с минимальными усилиями включить в свою повседневную жизнь здоровые привычки. Каждый наш день пронизан привычными действиями и ритуалами - почистить зубы, выпить чашку кофе, проверить ленту новостей во время завтрака... Каждый может продолжить этот список. Привычки бывают как полезными, так и вредными. И очевидно, что заменив вредные привычки более здоровыми, мы легко можем улучшить самочувствие, снизить вес, набрать хорошую спортивную форму, да и вообще добиться любых целей!


Сегодня я предлагаю взглянуть на обеденный стол. У большинства людей там обнаружится вазочка с конфетами, печеньем и сахарница. О вреде сахара я уже писала, и безусловно, еще не раз напишу. Но сегодня просто поверьте - избыток кондитерских изделий (которые помимо большого количества сахара содержат канцерогенные трансжиры и множество пустых калорий) самым негативным образом влияют на ваше здоровье, самочувствие и вес. Однако, когда у вас перед глазами постоянно появляются эти продукты - рука тянется к ним сама. Многие даже не замечают, сколько конфеток они перехватывают за день, просто проходя мимо. 

Видео от эксперта НАДН: Сбалансированный завтрак

Смотрите познавательное видео от эксперта НАДН о том, каким должен быть правильный завтрак и не только!

  • Сравните самые популярные варианты завтраков - творог, каша, яичница, кофе. Почему ни один из них не годится для вас?
  • Каким должен быть завтрак, способствующий поддержанию нормального веса или снижению веса?
  • Почему те, кто пропускает завтрак, набирают с среднем 4-8 кг лишнего жира в год?
  • Какие элементы необходимо включить в завтрак, чтобы сделать его по-настоящему полезным?


Ответы на все вопросы в новом видео - все четко и по полочкам!


Топ-13 ошибок худеющих. Как не надо худеть

13 ошибок худеющих

Вы предпринимаете далеко не первую попытку похудеть, в надежде, что на этот раз все получится? Но раз за разом все дело проваливается, лишние килограммы не уходят, или уходят, но быстро возвращаются? Ваши проблемы знакомы очень многим людям. Все новые и новые "революционные" диеты, какие-то волшебные пилюли, целые клиники занимаются вопросами похудения, а между тем, количество полных людей растет год от года во всем цивилизованном мире. Хотите изменить себя раз и навсегда? Что ж, тогда пришло время пересмотреть свои взгляды на снижение веса и проверить, не совершаете ли вы самые распространенные ошибки худеющих. Список я составила на основе своего многолетнего опыта работы в качестве консультанта по питанию Гербалайф.


Творог как горючее

горючий творог

Давным-давно я уже приводила в блоге результаты исследований обезжиренного творога, которые оказались совсем неутешительными. Большинство образцов не соответствовали требованиям, содержали огромное количество жира, причем растительного, а не молочного. Но эта история потрясла меня до глубины души.

Портал "Фонтанка" опубликовал шокирующую информацию - то, что продают под видом творога, вообще не содержит молочных жиров, горит, плавится и выделяет явный химический запах. Производитель отказался сообщить, из чего это сделано, ссылаясь на коммерческую тайну. Но упомянул, что сей продукт - "творожная паста" - не только продается под видом фермерского творога, но широко применяется в производстве глазированных сырков, кондитерских изделий.


Из чего это сделано?

состав язнаючтоем

Сегодня все больше людей заботятся о своем здоровье и уделяют пристальное внимание составу продуктов питания, которыми они кормят себя и свои семьи. Все чаще я вижу в магазинах покупателей, изучающих этикетки. Для меня состав имеет определяющее значение, когда я принимаю решение о покупке того или иного продукта. Но важно не только увидеть на этикетке "правильный" состав, важно быть уверенным в том, что для изготовления выбранных продуктов использовалось только самое лучшее сырье и применялись самые современные технологии производства, соблюдались условия транспортировки и хранения.


На протяжении многих лет я кушаю продукты Гербалайф, потому что я уверенностью могу сказать - я знаю, что я ем.


Компания Herbalife заботится о качестве продукции от зернышка до готового продукта, контролируя каждый этап производства, чтобы клиенты по всему могли быть уверены, что они покупают продукт самого высокого качества.


Как и из чего делают продукты Herbalife?