Тэг: фитнес-питание

Видео от эксперта НАДН: Сбалансированный завтрак

Смотрите познавательное видео от эксперта НАДН о том, каким должен быть правильный завтрак и не только!

  • Сравните самые популярные варианты завтраков - творог, каша, яичница, кофе. Почему ни один из них не годится для вас?
  • Каким должен быть завтрак, способствующий поддержанию нормального веса или снижению веса?
  • Почему те, кто пропускает завтрак, набирают с среднем 4-8 кг лишнего жира в год?
  • Какие элементы необходимо включить в завтрак, чтобы сделать его по-настоящему полезным?


Ответы на все вопросы в новом видео - все четко и по полочкам!


Эффективные тренировки для сжигания жира

Проблема сжигания жира актуальна и для тех, у кого есть лишний вес, и для тех, у кого вес в норме, но фигура далека от идеала. На этот счет существует немало теорий, заблуждений и мифов. Почему некоторым так сложно похудеть, несмотря на диету и занятия спортом? Как избавиться от жира в проблемных местах? Как интенсивность тренировок влияет на результат?


Обо всем этом и не только читайте дальше.